茶油 > 茶油的功效与作用 > 正文
芝麻是每年产一次油的植物,原产于印度尼西亚和东非,也是我国主要的油料作物。芝麻的高含油量使其很受欢迎,油脂占芝麻重量一半以上,芝麻因而具有很强的抗腐坏性。芝麻植株很粗壮,平均高度在60厘米左右,开白色或粉色的花朵,芝麻子颜色因品种而异。芝麻呈卵形,有坚果的味道,外面裹着一层可食用的薄壳,下面重点介绍芝麻的功效与作用和芝麻的营养价值。
芝麻的营养价值
干芝麻子富含镁、钾、铁、钙、磷、锌、铜、维生素B1、烟酸、叶酸、维生素B6、纤维以及维生素B2,每75克完整的干芝麻子,水分占4.7%,另含蛋白质13.3克、脂肪37.3克和碳水化合物17.6克。芝麻的脂肪含有82%为不饱和脂肪酸,芝麻子的成分都容易被人体吸收。
芝麻的功效与作用
芝麻有抗关节炎和润肤的功效,对神经系统也有益,还可帮助消化并加快血液循环,芝麻油可做优质按摩油。黑芝麻具有滋养肝肾、护肤瘦身的功效,还能够使头发变黑。
最好温馨提示:最好购买密封袋或玻璃瓶包装的芝麻,买散芝麻的时候闻一闻气味,新鲜的芝麻不会散发难闻的气味。
芝麻的营养价值
干芝麻子富含镁、钾、铁、钙、磷、锌、铜、维生素B1、烟酸、叶酸、维生素B6、纤维以及维生素B2,每75克完整的干芝麻子,水分占4.7%,另含蛋白质13.3克、脂肪37.3克和碳水化合物17.6克。芝麻的脂肪含有82%为不饱和脂肪酸,芝麻子的成分都容易被人体吸收。
芝麻的功效与作用
芝麻有抗关节炎和润肤的功效,对神经系统也有益,还可帮助消化并加快血液循环,芝麻油可做优质按摩油。黑芝麻具有滋养肝肾、护肤瘦身的功效,还能够使头发变黑。
最好温馨提示:最好购买密封袋或玻璃瓶包装的芝麻,买散芝麻的时候闻一闻气味,新鲜的芝麻不会散发难闻的气味。
猜你喜欢
- 热门类别
-
- 04-02梅实的作用是什么
- 04-02菠萝蜜的吃法大全及品种分类
- 04-02雪莲果的正确吃法大全
- 04-02桑葚的品种有哪些
- 04-02仙人掌果的功效与作用及仙人掌果怎
- 04-02火龙果的吃法大全
- 04-02怎样才算吃了七八分饱
- 04-02鸡屁股不能吃的原因
- 04-02吃南瓜的好处
- 04-02香椿的药用价值
- 05-01山茶油都有哪些常见的用途?
- 07-27茶油都哪些美容功效?
- 07-27野生山茶油应该如何选购?
- 05-04野生山茶油有哪些营养价值?
- 08-06茶油是什么?野生茶油都有哪些功效
- 05-04山茶油对孕妇、婴幼儿都有哪些作用
- 04-02电冰箱里的食物会变质吗
- 04-02山西巴公大葱的简介
- 04-02螃蟹怎么保存及如何购买
- 04-02冰箱保鲜小贴士
- 04-02萝卜,冬日温补良方
- 04-02喝果汁和吃水果哪个好
- 04-02如何鉴别酱油优劣
- 04-02椰枣的功效与作用
- 04-02如何降低蔬果中的残留农药
- 04-02怎么喝咖啡才科学
- 04-02核桃的药用价值
- 04-02芝麻的功效与作用及营养价值
- 04-02山楂的营养价值及功效
- 04-02黄瓜不能和什么一起吃